Votre résilience cognitive résiste-t-elle à l'ère de l'IA ?
Les professionnels qui performent en 2026 ne sont pas ceux qui utilisent le plus l'IA — ce sont ceux qui ont préservé leurs capacités cognitives face à elle.
Gratuit · Confidentiel · Score immédiat
21
Questions
3 min
Durée du test
3
Dimensions mesurées
Pourquoi ce diagnostic
Reconnaissez-vous ces signaux ?
⚡
Vous ouvrez ChatGPT ou Claude avant même d'avoir réfléchi 2 minutes à un problème
🧠
Après une journée d'utilisation intensive de l'IA, vous avez du mal à vous concentrer sur des tâches simples
⚖️
Quand l'outil est indisponible, vous ressentez un blocage réel — pas une gêne, un blocage
Ces patterns ont un nom. Ils sont mesurables. Et — bonne nouvelle — ils sont réversibles si on s'en occupe tôt.
L'enjeu en vidéo
3 min pour comprendre l'enjeu
Vidéo générée à l’aide de l’intelligence artificielle (art. 50, règlement UE 2024/1689).
L'outil IAD-SC
3 dimensions de votre résilience cognitive
D1
Clarté mentale
Garder son attention et sa mémoire quand on travaille avec l'IA : en lisant, en écoutant, en retenant ce qu'elle produit, en restant sur sa tâche.
D2
Délégation cognitive
Engager son propre raisonnement face à l'IA : réfléchir avant de la consulter, examiner ce qu'elle produit avant de l'utiliser.
D3
Autonomie décisionnelle
Décider par soi-même : sans attendre l'avis de l'IA, ni lui céder quand on n'est pas d'accord.
Où en êtes-vous vraiment ?
21 questions. 3 min. Votre score immédiat sur 3 dimensions.
Outil de sensibilisation — non diagnostic clinique · Données traitées conformément au RGPD
Ce questionnaire porte sur votre façon de travailler avec les outils d'intelligence artificielle : assistants conversationnels (ChatGPT, Copilot, Gemini…), outils de rédaction, de synthèse, de traduction ou d'aide à la décision intégrant de l'IA. Pour chaque proposition, indiquez à quelle fréquence c'est le cas pour vous. Répondez en pensant à votre dernier mois de travail, dans les situations où vous avez un outil IA à votre disposition. Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse.
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Dernière question
À quelle fréquence utilisez-vous une intelligence artificielle (générative ou autre) dans votre travail ?
Cette réponse n'entre pas dans le calcul de votre score.